ヨガのコツ
ヨガのインストラクターのお仕事をされているお客様がいらっしゃり、
先日FBに180°開脚の写真をアップされていたので、
なにかコツがありますか?
と伺ったところ、、、
とにかく力を抜くんです。
と、
痛いとかできないとか脳が思い込んでしまっているから、
ブレーキがかかってしまうので、
まずは力を抜いて、股関節を開くことが、心地よいことだという風に
脳の認識を書き換えましょうと。。。
皆さん頑張ってしまうのですが、頑張ることで「力んで」しまい、
逆効果になってしまうとのことでした!
自分にとってはすごくわかりやすい説明をしてくださり、
ホント目からウロコというか、なんだか気持ちが楽になりました^^
お帰りになる際に、「じゃあ頑張ってみます!!」と言って気づきました。。
「頑張らなくていいのだ」と。。。笑
「ゆるめてみまーす」
と
言い換えました。
こちらは女性のお誕生日に贈るブーケです。
【お花のすすめ】
ありがとう、おめでとう、元気をだして
そんな気持ちをブーケやフラワーアレンジメントにのせて贈りませんか?
お花たちはあなたの気持ちを伝えるキューピットになってくれるはずです^^